Нейромедитация спать как ребёнок
Этот сеанс поможет вам научиться приводить свои мысли и тело в нужное состояние, чтобы без труда погрузиться в глубокий здоровый сон и хорошо отдохнуть. И даже если в первые несколько раз, когда вы будете слушать этот сеанс, вы не заснёте, то в любом случае опыт глубокой релаксации будет вам полезен и принесёт отдых и восстановление, которого вам, может быть, так не хватало.
Бодрствование в абсолютно расслабленном состоянии может принести гораздо больше отдыха, чем беспокойный сон. Качество вашего отдыха имеет решающее значение, неважно, спите вы или нет. И чем больше вы будете практиковаться в умении глубоко расслабляться, тем легче и естественнее вы будете засыпать, и тем здоровее и полноценнее станет ваш сон.